服用NMN 12周，提高了睡眠质量和下肢功能！

一项临床研究表明，补充 NAD+ 前体 NMN 12 周可提高睡眠质量和下肢功能，从而潜在地有益于身心健康。

人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。好的睡眠对于中老年朋友的健康长寿来说是非常重要的。然而随着年龄的增长，我们的睡眠质量下降，导致认知能力下降，最终导致抑郁情绪和精神状态不佳。与年龄相关的虚弱进一步增加了代谢紊乱和心血管疾病等疾病的可能性。

想要保证好的睡眠，不能靠药物来辅助，而是要从根本上解决睡眠问题。“我们如何进行干预以改善睡眠、身体机能、预防虚弱并避免与年龄有关的疾病，从而增加我们健康的年限？”

最新的一项人体临床试验表明，服用 250 mg 剂量的烟酰胺单核苷酸 (NMN) 12 周可增强老年人的身体机能并减少嗜睡。在 65 岁的研究参与者中进行的这种治疗改善了下肢功能，表明可以预防与年龄相关的身体功能丧失。此外，通过睡眠持续时间和睡眠障碍衡量，整体嗜睡显着减少，睡眠质量得到改善。研究结果表明，补充 NMN 可以改善老年人的睡眠并恢复身体机能，从而延长我们的健康寿命。

让老年人服用 NMN 可以改善他们的整体睡眠和身体机能，这可能会对他们的情绪产生积极影响，并减少他们潜在的与年龄相关的抑郁症。服用 NMN 可缓解抑郁症，认知可能会有所改善，从而在衰老期间整体健康状况更好（改善健康寿命）。

服用 NMN可显着改善 65 岁以上老年人的睡眠，减少嗜睡，并改善整体身体素质。这样的生理情景将改善一个人的日常态度，从而提高一个人的生活质量并延长他们总体健康状况良好的年数（healthspan）。

随着年龄的增长，体内NAD+水平大幅度下降，SIRT1以及周期基因也会跟着下降，进而使生物钟变的更加脆弱容易被干扰。补充NAD+从本质上强化了生物钟的稳定性，使其适应性大大增强。服用NMN后，很多人最直接的反馈是睡眠质量提高了，更容易一觉睡到天亮。这就直接体现了NMN在调节生物钟里的重要性。